YOGA PRENATAL Y POSTNATAL

Practica tanto si estás embarazada como si recientemente has dado a luz, disfrutando de todos los beneficios del yoga.

IDEAL EN TODOS LOS TRIMESTRES DE EMBARAZO Y TRAS PASAR LA CUARENTENA UNA VEZ HAS DADO A LUZ.

YIN YOGA

Práctica lenta de asanas (posturas) que se mantienen de forma pasivamente entre 3 y 5 minutos, logrando así un amplio estiramiento de las fascias, ya que es la fuerza de la gravedad la que actúa sin necesidad de hacer ninguna activación muscular.

IDEAL SI BUSCAS UN YOGA NO DINÁMICO CON PERMANENCIA EN LAS POSTURAS.

HATHA YOGA

Es un estilo de yoga que sirve como base. Se practica a un ritmo lento, centrándonos en las técnicas de respiración, el mantenimiento de las posturas y la adecuada alineación. Puede ser bastante exigente físicamente según la profundidad con la que entres en la postura usando fuerza y flexibilidad a partes iguales.

IDEAL SI BUSCAS CREAR UNA BUENA BASE EN LAS POSTURAS Y FORTALECER.

CLASE PRIVADA

Las clases privadas son clases particulares de yoga y abro muy poquitos huecos al mes. Son clases que no entran en la mensualidad si no que se abona aparte. Es muy buena opción según qué circunstancias personales tengas, incluso si no te cuadra ningún horario y necesitas que sea en fin de semana.
Si es tu primera clase de yoga vemos todo lo básico: posturas, alineaciones, explicaciones concretas de una práctica de yoga.

Si ya prácticas por tu cuenta esta clase te ayuda a avanzar y mantener la motivación, corregir posibles vicios posturales…

Si asistes a mis clases pero quieres trabajar algo en concreto y diseñar una clase solo para ti, es la mejor opción.

ESTA CLASE HAY QUE RESERVARLA CON ANTELACIÓN.

YOGA NIDRA

Es un estilo de yoga que también es conocido como yoga de los sueños por ser un ejercicio de meditación consciente, que te hace conectar con el nivel subconsciente (el de los sueños) y relajarte por completo, a nivel físico y a nivel mental. Se realiza completamente tumbado y con los ojos cerrados.

IDEAL SI BUSCAS RELAJARTE Y NO HACER NINGÚN ESFUERZO FÍSICO.

¿Tienes alguna duda?

Escríbeme o llámame si tienes dudas sobre cómo son las clases, si hay algo especial que deba tener en cuenta para adaptarnos

o cualquier cosa que necesites y pueda ofrecerte.